אגרוף ישיר אחורי וקרוס

אגרוף ישיר אחורי הינו אגרוף של יד חזקה, כלומר האגרוף הממוקם מעל הרגל האחורית.
כמו ג'ב רוב הדגשים של האגרוף הזה הינם זהים.

דגשים לביצוע אגרוף ישיר אחורי:

היד הקדמית מאוגרפת, היד האחורית קרובה ללסת.
היד האחורית פוגעת בקו ישר עם הנאקלס, באיזור הסנטר או האף של היריב.
התנועה יוצאת מאיזור הפנים אל הפנים של היריב בקו ישר.
צריך להימנע מטריקת המרפק ע"י יישור היד עד הסוף.
שורש כף היד אמורה להיות בקו ישר / מנח ניטראלי עם הזרוע והאגרוף.
בזמן המכה יש להוציא אויר.
בזמן המכה של היד האחורית הכתף מתרוממת אל הלסת על מנת לשמור עליה ממכות נגד.

מה בכל זאת שונה?
בזמן המכה הרגל האחורית מסתובבת על כריות כף הרגל, כל המותן מסתובב, כל הטורסו מסתובב, המבט נשאר לפנים.

למה מסובבים רגל ציר בישיר אחורי?

הרוב נוטים לחשוב שהסיבה העיקרית היא לייצר כח, לא שזה לא נכון אבל זאת לא הסיבה העיקרית.
הסיבה העיקרית נובעת מזה שהיד האחורית נמצאת במרחק גדול יותר מהקדמית ועל מנת לפגוע במטרה יש לסובב את רגל הציר והגוף על מנת להגיע לטווח רחוק יותר.

מהם תפקידי ישיר אחורי?

  • הרגשת טווח.
  • שמירת מרחק.
  • כניסה לטווח בינוני מטווח רחוק.
  • יציאה מטווח בינוני לטווח רחוק.
  • הפרעה להתקפות היריב.
  • יצירת נוקדאון/נוקאאוט ע"י מכת ישיר אחורי אגרסיבית ומדוייקת.
  • מול שמאלי נתחיל התקפות דווקא עם ישיר אחורי ולא עם הג'ב.

אז מה זה מכת הקרוס?

קרוס וישיר אחורי הינן אותה תנועת אגרוף אך בעוד שבישיר אחורי אנו ננסה לפגוע עם האגרוף באופן ישיר בין ידי היריב, בקרוס אנו ננסה להצליב את היד האחורית שלנו מעל ידו של היריב, בדרך כלל דרך איזור קפל המרפק של היריב.

השארת תגובה